Holdplan

Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06.00
WOD
MORNING HUSTLE
06.15 - 07.00
WODHoldet for dem der vil have pulsen op fra morgenstunden. Træning hvor coachen viser øvelser, og træner med.
06.30
10.00
Benchmark WOD
10.00 - 11.15
Benchmark WODBenchmark WODs “Girls & Heros” Det vil være lidt længere og lidt mere krævende WODs, men stadig på et niveau, hvor alle kan være med.
WOD Madness
10.00 - 11.00

Yoga
10.00 - 11.00
10.30
11.00
WOD Madness
11.00 - 12.00
11.30
13.00
Barsel Crossfit
13.00 - 14.00
Barsel CrossfitTræning for kvinder på barsel (uanset form) Bring your baby.
13.30
15.00
WOD
15.00 - 16.00
15.30
16.00
WOD
16.00 - 17.00
Børne / Unge WOD
16.00 - 17.00
Børne / Unge WODAktiv funktionel træning for Børn og unge mindste alder 9 år til 16 år
WOD
16.00 - 17.00
Børne / Unge WOD
16.00 - 17.00
Børne / Unge WODAktiv funktionel træning for Børn og unge mindste alder 9 år til 16 år
WOD
16.00 - 17.00
16.30
17.00
WOD
17.00 - 18.00

Metcon
17.30 - 18.30
MetconTræning for fuld hammer. Der vil her være fokus på metabolic conditioning, altså høj intensitet i træningen.

WOD
18.00 - 19.00
Fight Gone Bad
17.00 - 17.40
Fight Gone BadFuldt fart på! I Fight Gone Bad er der garanti for høj puls og effektiv træning

TRX
17.00 - 18.00

Fight Gone Bad
17.45 - 18.25
Fight Gone BadFuldt fart på! I Fight Gone Bad er der garanti for høj puls og effektiv træning
Basis WOD
17.00 - 18.00
Basis WODHoldet til dig der er helt ny, eller dig der lige skal igang igen efter en pause. Vi har god tid til at gennemgå basis øvelser, hvor der hver gang vil være fokus på en ny øvelse, timen sluttes med en WOD

WOD
17.00 - 18.00
Vægtløftning
17.00 - 18.00

TRX
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
17.30
18.00
WOD
18.00 - 19.00
Metcon
18.00 - 19.00
MetconTræning for fuld hammer. Der vil her være fokus på metabolic conditioning, altså høj intensitet i træningen.
18.30
CrossFit Intro
18.30 - 19.30

Roning
18.30 - 19.30
RoningHer arbejdes med ro teknik, udi detaljen
19.00
TRX
19.00 - 20.00

WOD
19.00 - 20.00
WOD
19.00 - 20.00
TRX
19.00 - 19.55
19.30
20.00
WOD
20.00 - 21.00
WOD 2
20.00 - 21.00
WOD
20.00 - 21.00
20.30

Mandag

  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • Metcon
    17.30 - 18.30
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • TRX
    19.00 - 20.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Tirsdag

  • WOD
    06.15 - 07.00
  • Børne / Unge WOD
    16.00 - 17.00
  • Fight Gone Bad
    17.00 - 17.40
  • TRX
    17.00 - 18.00
  • Fight Gone Bad
    17.45 - 18.25
  • CrossFit Intro
    18.30 - 19.30
  • Roning
    18.30 - 19.30
  • WOD 2
    20.00 - 21.00

Onsdag

  • Barsel Crossfit
    13.00 - 14.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • Basis WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Torsdag

  • Børne / Unge WOD
    16.00 - 17.00
  • Vægtløftning
    17.00 - 18.00
  • TRX
    17.00 - 18.00
  • Metcon
    18.00 - 19.00
  • TRX
    19.00 - 19.55

Fredag

  • WOD
    15.00 - 16.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00

Lørdag

  • Benchmark WOD
    10.00 - 11.15

Søndag

  • WOD Madness
    10.00 - 11.00
  • Yoga
    10.00 - 11.00
  • WOD Madness
    11.00 - 12.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
06.00
WOD
MORNING HUSTLE
06.15 - 07.00
WODHoldet for dem der vil have pulsen op fra morgenstunden. Træning hvor coachen viser øvelser, og træner med.
06.30
15.00
WOD
15.00 - 16.00
15.30
16.00
WOD
16.00 - 17.00
WOD
16.00 - 17.00
WOD
16.00 - 17.00
16.30
17.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
WOD
17.00 - 18.00
17.30
18.00
WOD
18.00 - 19.00
WOD
18.00 - 19.00
18.30
19.00
WOD
19.00 - 20.00
WOD
19.00 - 20.00
19.30
20.00
WOD
20.00 - 21.00
WOD
20.00 - 21.00
20.30

Mandag

  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Tirsdag

  • WOD
    06.15 - 07.00

Onsdag

  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
  • WOD
    18.00 - 19.00
  • WOD
    19.00 - 20.00
  • WOD
    20.00 - 21.00

Fredag

  • WOD
    15.00 - 16.00
  • WOD
    16.00 - 17.00
  • WOD
    17.00 - 18.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.00
Fight Gone Bad
17.00 - 17.40
Fight Gone BadFuldt fart på! I Fight Gone Bad er der garanti for høj puls og effektiv træning

Fight Gone Bad
17.45 - 18.25
Fight Gone BadFuldt fart på! I Fight Gone Bad er der garanti for høj puls og effektiv træning
17.30
18.00

Tirsdag

  • Fight Gone Bad
    17.00 - 17.40
  • Fight Gone Bad
    17.45 - 18.25
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.00
TRX
17.00 - 18.00
TRX
17.00 - 18.00
17.30
19.00
TRX
19.00 - 20.00
TRX
19.00 - 19.55
19.30

Mandag

  • TRX
    19.00 - 20.00

Tirsdag

  • TRX
    17.00 - 18.00

Torsdag

  • TRX
    17.00 - 18.00
  • TRX
    19.00 - 19.55
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
20.00
WOD 2
20.00 - 21.00
20.30

Tirsdag

  • WOD 2
    20.00 - 21.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18.30
CrossFit Intro
18.30 - 19.30
19.00

Tirsdag

  • CrossFit Intro
    18.30 - 19.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
16.00
Børne / Unge WOD
16.00 - 17.00
Børne / Unge WODAktiv funktionel træning for Børn og unge mindste alder 9 år til 16 år
Børne / Unge WOD
16.00 - 17.00
Børne / Unge WODAktiv funktionel træning for Børn og unge mindste alder 9 år til 16 år
16.30

Tirsdag

  • Børne / Unge WOD
    16.00 - 17.00

Torsdag

  • Børne / Unge WOD
    16.00 - 17.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.00
Vægtløftning
17.00 - 18.00
17.30

Torsdag

  • Vægtløftning
    17.00 - 18.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.30
Metcon
17.30 - 18.30
MetconTræning for fuld hammer. Der vil her være fokus på metabolic conditioning, altså høj intensitet i træningen.
18.00
Metcon
18.00 - 19.00
MetconTræning for fuld hammer. Der vil her være fokus på metabolic conditioning, altså høj intensitet i træningen.
18.30

Mandag

  • Metcon
    17.30 - 18.30

Torsdag

  • Metcon
    18.00 - 19.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
10.00
Yoga
10.00 - 11.00
10.30

Søndag

  • Yoga
    10.00 - 11.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
10.00
WOD Madness
10.00 - 11.00
10.30
11.00
WOD Madness
11.00 - 12.00
11.30

Søndag

  • WOD Madness
    10.00 - 11.00
  • WOD Madness
    11.00 - 12.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
18.30
Roning
18.30 - 19.30
RoningHer arbejdes med ro teknik, udi detaljen
19.00

Tirsdag

  • Roning
    18.30 - 19.30
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
17.00
Basis WOD
17.00 - 18.00
Basis WODHoldet til dig der er helt ny, eller dig der lige skal igang igen efter en pause. Vi har god tid til at gennemgå basis øvelser, hvor der hver gang vil være fokus på en ny øvelse, timen sluttes med en WOD
17.30

Onsdag

  • Basis WOD
    17.00 - 18.00
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
10.00
Benchmark WOD
10.00 - 11.15
Benchmark WODBenchmark WODs “Girls & Heros” Det vil være lidt længere og lidt mere krævende WODs, men stadig på et niveau, hvor alle kan være med.
10.30
11.00

Lørdag

  • Benchmark WOD
    10.00 - 11.15
Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag Lørdag Søndag
13.00
Barsel Crossfit
13.00 - 14.00
Barsel CrossfitTræning for kvinder på barsel (uanset form) Bring your baby.
13.30

Onsdag

  • Barsel Crossfit
    13.00 - 14.00
No events available!