TRX Intro

Hvis det er din første træning med os er introen en forudsætning for, at du får maksimalt ud af træningen og at hele træningen kan afvikles med et godt flow for hele holdet. Du lærer, hvordan du justerer TRX’en til de rigtige længder, og vi øver de grundlæggende øvelser og teknikker.

Frem til Jul afvikles TRX intro ulige uger kl 18-19

Hvad er TRX – Total body Resistance eXcercise.

TRX træning er en effektiv træningsform, som forbedrer din styrke, balance, smidighed og core-stabilitet – udelukkende med din egen kropsvægt som modstand.
Træningen foregår i en solid strop med to håndtag. Når du laver øvelser i den ophængte TRX- strop, bruger du en masse ekstra muskler for at holde balancen. Det betyder, at du også bruger alle de små muskler, som du normalt ikke får trænet ved mere traditionel styrke- og fitnesstræning.
Med TRX får du derfor trænet alle muskler igennem hver gang, så hele din krop, og ikke kun dele af den, bliver smidig og stærk.

For mere information ang. tid og tilmelding til TRX introhold, skriv en sms til Tina – mobil. 40292881